Смузи из шпината

30 мин.
3 чел.
легко
Смузи из шпината

Предлагаем рецепт изумительного напитка, который приятно удивит не только вкусом, но и изумрудным цветом.

Ингредиенты:

  • 200 граммов замороженного шпината;
  • 2 банана;
  • 30 граммов кешью;
  • 20 мл молока;
  • мята;
  • мед.

Как приготовить - Смузи из шпината

  1. Смузи из шпината готовится с использованием замороженного банана. Поэтому, примерно часа за два до того, как вы приступите к приготовлению напитка, положите бананы в морозильную камеру, чтобы они замерзли.
  2. А вот шпинат необходимо использовать слегка, но не полностью, размороженный. Поэтому, его можно достать минут за 20 до начала приготовления и положить в миску.
  3. Затем достаете из морозильной камеры бананы и нарезаете их на кусочки. Между прочим, в морозилку их лучше класть без кожуры. Потому что если она будет замороженной, снять ее будет проблематично.
  4. В чашу блендера складываем и кусочки шпината, и кусочки банана. После чего необходимо вылить туда молоко. Мяту требуется промыть, оборвать с веточек листочки и тоже добавить в чашу блендера. Количество мяты смотрите по своему вкусу. Можно для начала взять 5 листочков среднего размера. А потом, при желании, добавить.
  5. Теперь необходимо все тщательно перемешать. Потребуется минуты 3 как минимум, чтобы блендер качественно перебил замороженные продукты, превратив их в однородную массу.
  6. После этого необходимо добавить немного меда. Тут также, как и с мятой, смотрите по своему вкусу. Если вкус напитка вас устроит, то можно обойтись и без меда.
  7. Осталось чуть-чуть и смузи из шпината будет готов. Надо измельчить орехи, например, деревянной толкучкой. И добавить их в блендер, еще раз хорошенечко все перемешав. После чего напиток можно подавать к столу.

Приятного аппетита!

Автор: /

Советы к рецепту

Мед можно заменить кленовым сиропом.

Рейтинг рецепта: 1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Поделитесь рецептом с друзьями:


Оставить отзыв

Adblock detector