Простые рецепты блюд на обед

90 мин.
легко

Используемый для суши и роллов рис называется сумеси. Нужно использовать клейкие сорта риса, которые хорошо держат форму. Рис для суши и роллов нельзя интенсивно перемешивать.

75 мин.
средне

Баклажаны фаршированные овощами (соленые) - это отличный вариант заготовки баклажанов на зиму после окончания дачного сезона. Это блюдо скрасит стол зимой во время поста и не только.

60 мин.
средне

Консервированные перцы фаршированные овощами являются постным низкокалорийным блюдом. В 1 порции содержится всего 167 килокалорий.

45 мин.
легко

Лук, фаршированный грибами, может быть отличным и полезным блюдом, особенно во время поста. В одной порции содержится 213 килокалорий, 6 граммов белков, 15 граммов жиров и 12,8 граммов углеводов.

45 мин.
легко

Репа, фаршированная сладкими вкусняшками может быть отличным десертом. Довольно проста в приготовлении. Это блюдо просто обожают дети.

60 мин.
легко

Баклажаны фаршированные горбушей - это очень сбалансированное, вкусное и полезное для здоровья блюдо с большим количеством белков, полезных аминокислот и витаминов.

60 мин.
легко

Фаршированная тыква - это одно из лучших блюд, которое вообще можно приготовить из тыквы. Сочетание тыквы с пшеном и такими сухофруктами, как чернослив и изюм дают изумительный вкус.

75 мин.
легко

Фаршированные помидоры с начинкой из куриного мяса это не только вкусное, это полезное блюдо. В 1 порции готового продукта содержится около 750 калорий, 33 грамма белка и 56 граммов жиров.

180 мин.
средне

Фаршированные кабачки с куриным фаршем готовятся из доступных ингредиентов: куриное мясо для фарша и сами кабачки на сегодня имеются в продаже практически в любом магазине.

60 мин.
легко

Патиссоны, фаршированные куриными сердечками - это очень оригинальное и вкусное блюдо, которое можно приготовить из вполне доступных ингредиентов.

90 мин.
легко

Фаршированная овощами капуста - это диетическое вегетарианское блюдо, которое можно кушать даже в пост. В одной порции такой фаршированной капусты содержится всего около 218 килокалорий.

45 мин.
легко

Лук фаршированный фаршем содержит в своем составе самые необходимые компоненты для здоровья человека - это и белки, содержащиеся в мясе, и витамины, содержащиеся в самом луке и зелени.

75 мин.
средне

1 порция фаршированных перцев содержит примерно 688 килокалорий, 21 грамм белков, 45 граммов жиров и 47 граммов углеводов. Это вкусное, полезное и сбалансированное по своему составу блюдо.

45 мин.
легко

Картофель фаршированный беконом является очень сытным и калорийным блюдом. 1 порция содержит примерно 257 килокалорий, 11 граммов белка, 15 граммов жиров и 21 грамм углеводов.

90 мин.
легко

Помидоры, фаршированные креветками, содержать в одной порции всего около 118 килокалорий, 12 граммов белков, 4 грамма жира и 9 граммов углеводов. Кроме того, это блюдо богато витаминами.

60 мин.
легко

Фаршированные помидоры с ветчиной и грибами подойдут к столу практически по любому случаю. Это вкусное и оригинальное блюдо может скрасить любой банкет или просто стать хорошей холодной закуской.

Обед – это один из самых важных приёмов пищи. Обычно, второй или третий приём пищи с начала дня. Он должен быть сытным и богат на витамины, но в тоже время не отягощать желудок. В некоторых странах, обеду уделяется должное внимание, поскольку именно он считается самым важным приёмом пищи за все сутки. Например, во Франции для обеда даже в крупных предприятиях выделяют от одного до трёх часов. Принято считать, что за это время человек успеет съездить домой или посетить какой-нибудь кафе для полноценного приёма пищи. В большинстве стран существуют целые обычаи, без которых он не считается полноценным. Типичным примером считается этикет. С ним знаком практически каждый житель цивилизованных стран.

На обед нам понадобятся простые рецепты основного блюда, салата, закуски, напитков и десерта. Десерт, разумеется, должен быть полезным. В качестве основного блюда используют мясо, птицу, рыбу или овощи. Если требуется, то их дополняют гарниром. По способу приготовления они могут быть самыми разными. Обычно используют приготовления кушанья на плите, в духовке или на пару, а периодически готовят и в мультиварке. Дополняют их различными овощными, мясными салатами, но особенно ценятся салаты, в которых используются морепродукты, так как они считаются более полезными. Большинство подробных рецептов настаивает на использование не магазинных соусов, а приготовление их домашних условиях. Это не только более полезно, но практически всегда и гораздо вкуснее. Такими соусами дополняют не только основные блюда, но и заправляют салаты. Достаточно часто их готовят специально для закусок, которые подают вместе с главным блюдом.

Простые рецепты на обед чаще всего рекомендуют использовать холодные закуски. Например, различные сыры, колбасы, бутерброды, овощи и многое другое. Проще говоря, на обед рекомендуются полезные закуски, но те, которые не займут у Вас много времени в процессе приготовления. Особенно, если идут трудовые будни. Тем не менее, когда нас есть на это время, то количество пошаговых рецептов на обед становится более обширным и появляется возможность приготовить настоящий кулинарный шедевр. В некоторых странах, вместо привычного чая, кофе и соков за обедом принято выпивать бокал вина. Причём, небольшое количество наливают даже подросткам. Объясняют это тем, что красное вино способствует здоровому аппетиту. Офисных сотрудников и простых рабочих это не обошло стороной. Во Франции разрешено садиться за руль, если Вы во время обеда выпили не более одного бокала красного вина. Скорее даже наоборот, отсутствие запаха спиртного напитка вызывает удивление со стороны коллег и логичный вопрос: «Вы сегодня не обедали?», — подобная реакция с стороны жителей этой страны вполне предсказуема, поскольку ещё французские короли завели себе эту привычку, а после её перенял и простой народ.

Если Вы нашли для себя несколько простейших рецептов и заготовили кушанье на обед с собой, то оно должно быть не только вкусным и полезным, но ещё и удобным при транспортировке, а продукты должны быть не скоропортящиеся. Обычно, обед на работе занимает не менее 45 минут. Этого времени хватает для полноценного приёма пищи, поскольку во время него нельзя спешить. Таким образом, можно причинить вред своему желудку и пищеварительной системе. Большинство подробных рецептов не могут похвастаться здоровыми ингредиентами, но обычно их оправдывает способ приготовления. Самым полезным обедом обычно считаются зелёный салат, варёная куриная грудка и овощи на пару в качестве гарнира, а на десерт могут быть фрукты или домашнее мороженое. Каждый может подобрать свой простой рецепт любимого блюда на обед.

Adblock
detector